少量多餐比較好瘦喔

後天性肥胖--腸胃消化功能過好，營養過剩，飲食質量過高

許多民眾會因為除夕至元宵節一連串活動和假期間，飲食及作息變化過大，一次吃進過多食物，腸胃消過功能過好，導致整個人胖了一大圈，其中女性肥胖發生率高於男性。

建議三餐飲食要正常，並以少量多餐為主，不要一餐吃到飽，要細嚼慢嚥，千萬別暴飲暴食。

如果要進行瘦身減重計畫，也千萬別因為前幾天都暴飲暴食的罪惡感，改採用斷食或單一攝取法來進行減重。

這樣就算減重有效，也很容易產生溜溜球效果，快速復胖。

濟民中醫診所，由專業中醫師把脈診斷出您的肥胖因，依照醫囑服用中藥調治體質，才能有效減重！

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#減重計畫 #少量多餐