想要減脂順排大便、遠離脂肪肝嗎？
日本健康網站「年輕的秘密」統整，杏鮑菇有改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收的4大功能。
產後瘦身有三寶
運用坐月子三寶，許自己一個不發胖、不水腫的月子 ！「麻油、酒、老薑」是俗稱的坐月子三寶，聰明的媽咪要巧妙的運用，讓自己不要在坐月子期間發胖更多！
便秘排便小幫手--蜂蜜的5種功效 報乎你知！
蜂蜜最常被廣為人知的功能就是〝改善排便〞的效用。
它豐富的維他命跟礦物質可以調整腸胃、排毒、與促進脂肪新陳代謝。是消小腹凸出的不錯選擇。
壓力肥胖改善法
當我們壓力大的時候，身體的腎上腺素會分泌皮質醇。一旦壓力降低，皮質醇會負責提高你的食慾，反而讓你吃得更多。長期壓力對身體心理都是重重的打擊。還可能導致內分泌失調引起的肥胖。
飲茶減肥要注意的八大禁忌
濟民減重門診中醫師提示：本篇資訊僅供參考，若有相關疾患還是要找專業就醫，以免耽誤症情。 綠茶擁有油切的效果眾所皆知，想要喝綠茶減肥先來看這八大禁忌。
想消小腹突出，澱粉食物該如何取捨？
不吃澱粉，不僅會缺乏體力和飽足感，長期亦會使身體代謝異常，更難瘦下來。然而吃太多澱粉，很難減肥成功。到底該怎麼吃澱粉才不易發胖？
為什麼我很努力少吃東西還是瘦不下來？
許多民眾想要立竿見影，採取極端節食導致身體根本沒辦法維持基本運作。我們人體的本能就會調降新陳代謝，讓身體的各項機能都能動作慢一些。代謝降低就會陷入復胖危機。
健康減肥法：走路減肥三大要點！
〝速度、裝備、姿勢〞缺一不可，記住這三點讓你走著走著走出馬甲線！如果有手環或計步器來既不那麼10分鐘得走1000步，每天快走加生活走路的總步數要在6000步以上....
喝咖啡後運動，減肥有加速燃脂的效果
鈴木政登實驗結果：長期利用老鼠所做的實驗則發現，攝取咖啡後有運動的老鼠，體重、皮下脂肪與內臟脂肪都明顯下降。想靠咖啡燃脂必須記得咖啡因進到血液需要30分鐘
減肥問題台中報導
蔡雅玲表示，體育署日前調查13歲到65歲以上人口，發現台中市名列肥胖之都，10年間過重與肥胖人口從26.9%增加到36.5%，成長幅度高達近10%。肥胖除了會導致高血脂、高血壓、高血糖之外，甚至會使孩童產生學習力不佳、過動、影響腦部發育與視力，還會增加致癌風險、引發失智、加速皮膚
