要吃烤肉不要肥！怎麼做？
中秋月圓人團圓，小心腹部肥肉也來團圓囉!聚餐烤肉是免不了的，但要怎麼吃才能避免吃下過多熱量？1.以"原味"為主建議以簡單為主....
內分泌失調變胖可靠"黑豆"改善！
適量吃黑豆可有效預防更年期障礙、延緩老化。黑豆是健康好幫手黑豆等大豆除了有助減肥之外，還可以預防及改善更年期障礙。如何準備黑豆......
排毒吃黑豆錯不了！
它含有豐富的維生素E族和B族維生素，維生素E可以幫助保持青春健美。黑豆具有排除不必要的水分、糞便及毒素等作用，有助於消除肥胖與浮腫。好處還不只這些.......
預防中暑
夏日溫度節節攀升，若水分攝取不足，會很容易有中暑或脫水現象，建議每天需飲用2000c.c的水。除了白開水外，長期使用電腦的上班族，眼睛容易酸澀......
